Kung papalapit tayo sa mga piyesta opisyal mas maraming stress ang nakakapagpalit ng pangit na ulo nito. Ang oras ng Holiday ay inilaan para sa pamilya, kaibigan, at kasiyahan. Kaya, bakit may madalas na nakatagong hidwaan na nagsasanhi ng galit na galit sa oras na ito ng mabubuting gawa at magagandang araw?
Bahagyang, ito ay dahil sa mga alaala mula pagkabata, bahagyang, lahat tayo ay nais na maging mabait sa mga kamag-anak, kapitbahay, at kasamahan at ipakita ang aming pinakamagandang panig. Bahagyang, ito ay 'Thumper's Law' na natutunan namin bilang mga bata mula sa Bambi at ang kanyang kaibigang kuneho na Thumper, alinman upang sabihin ang isang bagay na maganda o i-zip ito.
At pagkatapos ay may isang taong gumawa ng isang snide na puna at biglang naitulak ang iyong mga pindutan at natanggal ang zip mo.
Ang mga salita ay nagpapalitaw.
Maaari ka nilang mapunta mula sa walang kinikilingan hanggang sa nagtatanggol sa pinakamabilis na bilis. Pagkatapos sa isang iglap ng mata maaari kang pumunta mula sa 'sino ang nagmamalasakit' hanggang sa 'nais mong maghiganti.' Ang mga salita ay maaaring makagampanan ka o laban sa halos sinuman nang walang pag-iisip.
Ang mga salitang emosyonal ang salarin.
At sa mga piyesta opisyal ikaw ay mas malamang na mas mabilis na ma-spark at magsisi sa sasabihin mo nang maaga.
Bigyang-pansin.
Bibigyan kita ng mga paraan ng pagtugon na magpapahinga sa iyo at magkaroon ng kasiyahan sa mga salitang puno ng emosyon at matutunan ang banayad na sining ng panghihimok. Mabuti ito para sa inyong kapwa may pamilya at mahalaga din para sa iyong mga kasanayan sa negosyo.
Bago mo buksan ang iyong bibig narito ang tatlong pangunahing mga lugar upang matugunan:
1. Ano ang gusto mo bilang isang kinalabasan mula sa iyong sasabihin?
2. Anong estado ng emosyonal ang nais mong mangyari (mausisa, takot, inspirasyon)?
3. Anong mga salita ang makakakuha ng iyong ninanais na kinalabasan?
Matapos mong mabasa ang post na ito at ipadala ito sa isang kaibigan, iminumungkahi kong pumunta ka sa anumang thesaurus para sa higit pang mga salita. Bibigyan lamang kita ng ilan upang mapaso ang apoy para sa ilang magagandang paraan ng pagtugon sa panahon ng kapaskuhan at higit pa.
Halimbawa A: Kung nais mong maakit ang iyong nakakainis na kapatid na nagpapanatili ng mga negatibong lobo sa lahat ng iyong sinabi, hawakan ang isang minuto. Makisali sa kanya Iparamdam sa kanya na masaya siya. Hindi, huwag mo siyang tawaging Jackass Jerry. Sabihin mo lang sa kanya na kasama ka ay pakiramdam mo (hindi, hindi tulad ng puking) na kasama mo siya ay pakiramdam mong 'kamangha-mangha, masaya, kasiyahan, nagpapasalamat, napakasaya.' Pumili ng isa o lahat.
Pagkatapos huminto. Hayaan ang mga napakalakas na emosyonal na salitang ito na magsimulang gumana sa kanyang sistemang nerbiyos.
Hoy, inaasahan ka niyang tawagan ka niya ng isang haltak o mas mabuti pa, isang asno o hindi bababa sa isang negatibong istorbo. Ang ginawa mo, sa linya ng trabaho ko, ang ginawa mo ay tinatawag na 'pattern interrupt.'
Ang mga pagkakagambala sa pattern ay malakas na paraan ng paggamit ng mga salitang pang-emosyonal upang mabigla ang system. Upang mabago kung ano ang pamantayan. Upang masabi ng iba ang 'Hoy, hindi ito sa karaniwang sinasabi mo' at tumugon ka sa 'Uh, huh.'
Ang iyong kapatid ay magsisimulang makita ka nang iba. Ipinapangako ko.
Halimbawa B: Ang iyong kasamahan ay nais ng higit sa iyong oras kaysa sa maibibigay mo, dahil simpleng prito ka lang. Sa halip na sabihin sa kanya na Siya ay Needy Nellie, iparamdam sa kanya na ligtas ka at nasiyahan sa iyong ginagawa para sa kanya. Ipaalam sa kanya na mabuting makipagtulungan sa iyo at nabigyan mo ng sapat. Sabihin ang mga bagay tulad ng, 'Natutuwa akong tiwala ka sa iminumungkahi ko. Garantisado ka ng suporta sa unang klase. Palagi akong narito upang makatulong sa tamang oras sa mga mabisang solusyon.
Lalo siyang magpapasalamat sa lahat ng iyong suporta ay magsisimula siyang malutas ang ilan sa kanyang mga problema nang mag-isa. Pagkatapos ng lahat, tingnan kung anong isang nakamamangha at maaasahang tao ang mayroon siya bilang isang pinuno.
Halimbawa 3: Ang iyong makabuluhang iba pa ay naiinis na hindi ka makakapunta sa party ng opisina. Habang may sama ng loob sa kanyang panig, hindi ka kailanman bibigyan ng isang pangako at nakagawa na ng ibang pangako. Galit ang magkabilang panig. Panahon na upang kunin ang galit sa isang susunod na antas bago i-clear ang hangin. Huwag sabihin na 'Pasensya' kaagad.
Sabihin ang mga bagay tulad ng 'Ako ay exasperated, pesimistic, seething, nabigla at nagdamdam sa kasuklam-suklam, nakakahamak na paraan na tumugon ka. Kailangan pa? Nahahanap mo ang pag-uugali na nakakahiya, kasuklam-suklam at karima-rimarim. Kakaunti pa? Nabulabog ka at na-appall sa mga nakakondena, nakalulungkot na komento. OK, Nakuha mo ang ideya.
Pagkatapos bago pumunta sa solusyon, ilipat at gamitin ang ilan sa mga salita mula sa Halimbawa 2. Sabihin na ikaw ay maaasahan, sumusuporta, isang hiwa sa itaas, tiwala sa iyong mga paraan ng pagsuporta sa relasyon. Mangyaring, huwag mag-overdue o magdudulot lamang ito ng higit na galit at babalik ka sa isang taong makamandag, kritikal at nasusuka.
Pagkatapos ay magtapos sa 'Nagtataka ako kung makakahanap tayo ng isang mas mahusay na paraan kaysa sa paghagis ng mga granada sa bawat isa upang malutas ito. Mahalaga iyon sa akin.'
Buod: Kapag nais mong may sumang-ayon sa iyo, ipinapahiwatig ng pananaliksik na ang empatiya ay pinakamahusay na gumagana. Gumamit ng mga salitang may mataas na emosyon upang magdala ng mga pag-uusap sa bagong taas at baguhin ang hindi napapanahong pag-uugali.
Mataas na damdamin salita sa tamang oras at lugar gumana tulad ng mahika.
