Nang mag-70 ang aking ama, napagpasyahan niya isang araw na hindi na niya makatiis na magtrabaho pa, kaya't siya ay natulog sa kama sa susunod na 10 taon, hindi dahil sa may sakit siyang pisikal ngunit dahil sa labis na pagkalumbay ay hindi niya magawa pagpapaandar
Sa gayon ako ay puno ng karamdaman upang maging nalulumbay, kaya't hindi nakakagulat na nagpumiglas ako sa halos lahat ng aking buhay ng pagkalumbay, na sa aking kaso ay kinukuha ang form ng kakila-kilabot na pakiramdam na ang lahat sa mundo ay nagkakamali nang sabay.
Alam ko eksakto kung ano ang pakiramdam na maging sa isang emosyonal na buntot. Habang ako ay perpektong may kakayahang pumunta sa isa kung ang buhay ko ay tila maayos, mas mahirap na manatiling lumutang sa mga oras na may kasamang mga hamon sa totoong buhay.
Nahaharap ako sa isa sa mga hamon ngayong gabi.
Habang nagsusulat ako, naka-quarantine ako sa aking tanggapan sa bahay dahil ang aking asawa, na nagtuturo sa elementarya, ay nagkaroon ng mabilis na pagsisimula ng pag-ubo, pagbahin, at panghihina na may lagnat. Nasubukan siya para sa Covid kaninang umaga ngunit maaaring hindi kami makakuha ng mga resulta hanggang Lunes ng umaga.
Tulad ng maraming iba pang mga tao, nag-aalala din ako tungkol sa paparating na halalan at ang potensyal para sa karahasan, pagdaragdag ng mga numero ng Covid, at ang pagsasakatuparan na kung ang mga tumatanggi sa agham ay mananatili sa kapangyarihan, papatayin ni Covid ang milyun-milyon, na ang isa ay marahil ay ako.
Kaya mayroong, objectively, maraming para sa akin, personal, na maging nalulumbay. Medyo maayos ko itong kinukulit, dahil, nakakita ako ng isang paraan upang makaya, na nais kong ibahagi sa mga pag-asang mapatunayan itong kapaki-pakinabang, kung sa palagay mo ay nasa isang pababang pag-ikot .
Kapag natagpuan ko ang aking sarili na nagrereklamo, habang nagsusulat ako o nagsasalita o kahit na iniisip ko ang aking sarili, pinapanatili ko ang isang bilang ng tumatakbo sa bawat oras na lumipat ako mula sa pag-agulo tungkol sa isang bagay patungo sa pag-ungol tungkol sa iba pa. Kung ang bilang na iyon ay umabot sa bilang tatlong (3), alam ko na ang problema ay sa akin, hindi sa labas ng mundo. Tinawag ko itong aking 'Rule of Three.'
Nakikita ko ito bilang aplikasyon ng simpleng lohika: Ano ang mga pagkakataong ang tatlong ganap na magkakahiwalay, hindi naka-konek na mga bahagi ng aking buhay ay sabay na pupunta sa timog? Napakaliit. Kahit na 100 porsyento akong kumbinsido na ang lahat ng tatlong (o higit pa) na mga bagay ay kakila-kilabot na tanong, kapag naabot ko ang tatlo, humihinto ako. Sinasabi ko, karaniwang malakas: 'Sa gayon, tatlo iyan, kaya nasira ang utak ko ngayon.'
Tinanggap ko ang katotohanang magiging malungkot ako sandali ngunit sa paglaon ay magtatama ang aking utak at makikita ko na ang mga bagay na nakakaabala sa akin ay hindi sa katotohanan na malaking pakikitungo. Karamihan sa mga oras, sa isang araw o dalawa, talagang namangha ako na gumagawa ako ng napakaraming bagay na talagang hindi nauugnay.
Ito ay ganap na hindi sasabihin na hindi nangyayari ang mga masasamang bagay. Ito ay lamang na higit sa tatlong bihirang mangyari sa parehong oras. Dagdag pa, kapag may isang bagay na totoong masamang nangyari, malalaman mo ito dahil malamang na maihihigop ang LAHAT ng iyong pansin.
Ang bentahe ng pamamaraang ito ay ang ganap na independiyente sa emosyon. Nagbibilang ka; gumawa ka ng isang lohikal na konklusyon; at pagkatapos ay kumilos ka na parang tama ang konklusyon na iyon. Ginagamit mo ang lakas ng iyong makatuwiran isip upang sabihin sa iyong emosyon na mag-hike.
Noong araw, nagkamali ako ng pag-iisip na mailalabas ko ang aking sarili mula sa isang pababang spiral sa pamamagitan ng 'pagpapahayag ng aking damdamin.' Pagkakamali yan Ang pagtuon sa kung ano ang nagpapahirap sa akin ay ginagawang mas kawawa ako (at lahat ng tao sa paligid ko). Mas mabuti na lamang na ipalagay na sira ang utak ko at magpatuloy.
Sa kasamaang palad, nalaman ko ang aking Panuntunan sa Tatlo pagkatapos mamatay ang aking ama, kaya hindi ko ito naibahagi sa kanya. Ngunit ibinabahagi ko ito sa iyo. Samantala, nakatuon ako na panatilihin ang aking espiritu, hindi alintana kung paano ang pagsubok ng aking asawa at hindi alintana kung paano ang halalan.
Wish me luck!
