Habang ang salitang 'emosyonal na intelihensiya' ay unang natukoy noong 1990 ng mga psychologist na sina John D. Mayer at Peter Salovey (ang huli ay naging pangulo ng Yale), kinuha ang paglabas noong 1995 ng Daniel Goleman's Emosyonal na katalinuhan upang ipasikat ang konsepto.
Tulad ng karamihan sa mga pangmatagalang ideya, ang kahalagahan ng pang-emosyonal na katalinuhan ay tila halata sa pag-iisip. Ipinapakita ng pananaliksik ang pagbuo ng mas malawak na intelektwal na pang-emosyonal ay maaaring humantong sa mas mataas na pagganap at magbayad pati na rin mas mahusay na propesyonal at personal na mga relasyon.
Bilang Inc. tinukoy ito ng kasamahan na si Justin Bariso, ang intelektuwal na pang-emosyon ay ang kakayahang gumana ang emosyon at hindi laban sa iyo.
Ang halatang bahagi? Ang mas mahusay mong maunawaan at mapamahalaan ang iyong emosyon - at ang emosyon ng mga tao sa paligid mo - mas malaki ang iyong mga pagkakataong magtagumpay.
Na nangangahulugang ang karamihan sa atin ay nararamdaman na tayo ay matalino sa emosyonal. Pagkatapos ng lahat, pinamamahalaan ko (karamihan) ang aking emosyon. At kung minsan ay nakapag-uudyok ako at nakapagbigay inspirasyon sa ibang mga tao, pati na rin napag-uusapan sila mula sa isang emosyonal na pamagat.
Ngunit hindi ito nangangahulugang mayroon akong mataas na pandamdaming pang-emosyonal - kung kaya't Goleman kamakailan-lamang na dalisay emosyonal na katalinuhan sa apat na mga domain at 12 pangunahing mga kakayahan.
Nandito na sila:
Domain 1: Kamalayan sa Sarili
1. May malay na kamalayan sa sarili
Domain 2: Pamamahala sa Sarili
2. pagpipigil sa damdamin
3. Kakayahang umangkop
4. orientation ng nakamit
5. Positibong pananaw
Domain 3: Kamalayan sa Panlipunan
6. Makiramay
7. Kamalayan sa organisasyon
Domain 4: Pamamahala sa Relasyon
8. Impluwensya
9. Coach at mentor
10. Pamamahala ng salungatan
11. Pagtutulungan
12. pamumuno ng inspirasyon
Ang kamalayan sa sarili ay maliwanag sa sarili: pag-alam sa nararamdaman mo, kung bakit mo nararamdaman iyon, at kung paano makakatulong o hadlangan ka ng mga damdaming iyon. At alam ang iyong mga kalakasan at kahinaan at kung kailan hihingi ng tulong.
Halata rin ang pamamahala sa sarili. Pamamahala kung paano ka tumugon, lalo na sa mga oras ng stress, hidwaan, o paghihirap. Manatiling nakatuon sa iyong mga layunin. Tulad ng paglalagay nito ni Jeff Bezos, ang isang tanda ng mataas na katalinuhan ay ang pagpayag na baguhin ang iyong isip kapag natuklasan mo ang bagong impormasyon o mga bagong pananaw.
Sa simpleng mga termino, ang kamalayan sa lipunan ay empatiya: pakikinig sa iba, pagbibigay pansin sa iba, at paghanap ng batayan. Ang kakayahang ilagay ang iyong sarili sa sapatos ng ibang tao - o, mas malawak, na ilagay ang iyong sarili sa 'sapatos.'
Ang pamamahala ng pakikipag-ugnay ay nagsasangkot ng isang bilang ng mga kasanayan. Pagganyak sa iba. Mentoring sa iba. Mabisa ang pagharap sa hidwaan. Paglalapat ng isang paminsan-minsang dosis ng matigas na pag-ibig (sa pagtugis ng isang positibo, hindi negatibong kinalabasan).
Sumangguni sa apat na mga domain, nagsulat si Justin:
Ang bawat isa sa apat na mga kakayahan ay magkakaugnay at natural na nakakumpleto sa iba pa; gayunpaman, ang isa ay hindi palaging umaasa sa iba pa. Likas kang magaling sa ilang mga aspeto ng apat na kakayahan at ipakita ang mga kahinaan sa iba. Halimbawa, maaari kang maging mahusay sa pagtuklas ng iyong sariling damdamin, ngunit nagpupumilit kang pamahalaan ang mga damdaming iyon.
Ang susi sa pagpapalakas ng iyong pang-emosyonal na katalinuhan ay unang kilalanin ang iyong mga personal na ugali at pagkahilig at pagkatapos ay bumuo ng mga diskarte upang ma-maximize ang iyong mga lakas at i-minimize ang iyong mga kahinaan.
Upang magawa iyon, kumuha ng isang segundo at i-skim muli ang mga domain at kakayahan.
Ang ilan ay agad na tatalon bilang mga kahinaan. (Para sa akin, ang pamamahala ng hidwaan, kamalayan ng organisasyon, at coaching at mentoring ay tiyak na mga lugar para sa pagpapabuti, sa bahagi dahil sa nakaraang 10 taon o kaya naranasan ko ang mas kaunting mga sitwasyon kung saan kinakailangan ang mga kasanayang iyon.)
Pagkatapos pumili ng isang lugar ng kahinaan at magtrabaho. (Narito ang 10 mga paraan upang madagdagan ang iyong pang-emosyonal na katalinuhan.)
Dahil ang mga domain ay komplementaryo, ang pagpapabuti ng kakayahang iyon ay natural na madaragdagan ang iyong pang-emosyonal na katalinuhan sa iba pang mga domain at kakayahan.
At dagdagan ang iyong mga pagkakataong magtagumpay.
