Kamakailan lamang, natagpuan ko ang aking sarili na tinatapos ang isang garapon ng peanut butter at dumaan sa aking tipikal na gawain ng pagkuha ng huling natitirang mga onsa sa pamamagitan ng pag-scrape sa mga gilid ng garapon ng isang maikling kutsilyo ng mantikilya, paglabog ng aking mga buko sa lalagyan ng baso, at pagngalit ng konsentrasyon - - tulad ng nagawa ko para sa aking buong buhay.
Habang nagpupumilit akong panatilihin ang aking pagpipigil, inabot sa akin ng aking anak na lalaki ang a goma spatula mula sa drawer at sinabi, 'Narito, subukan ito.' Gumana ito ng napakatalino, at medyo nahihiya ako na pagkatapos ng maraming taon na paggawa ng parehong aktibidad, hindi ko naisip ang kahanga-hangang workaround na ito dati.
Sigurado ako na marami sa inyo ang mayroong magkatulad na sandali ng epiphany, na nakikibahagi sa isang regular na gawain sa mga taon lamang upang sapalarang matuklasan - pagkatapos makita o marinig ang tungkol dito - abago at mas mahusay na paraan ng pagkumpleto ng isang gawain o paglutas ng isang problema.
Sa kanyang libro, Tuktok: Mga sikreto mula sa Bagong Agham ng Dalubhasa , Itinuro ni Anders Ericsson na ang isa sa pinakamalaking hadlang na mayroon tayo upang makuha ang mga sandaling 'ah-ha' na ito ay homeostasis , ang ugali na mag-default sa nakita naming pinaka komportable. Si Ericsson, na siyang orihinal na nag-iisip sa likod ng '10,000 oras na panuntunan' na pinasikat sa libro ni Malcolm Gladwell, Mga Outlier: Ang Kwento ng Tagumpay , nagpapatuloy na gumamit ng mga doktor bilang mga halimbawa ng mga hindi pangkaraniwang bagay na ito, kung saan ang mga doktor sa ilang larangan na may karanasan na taon ay madalas na hindi gaanong kwalipikado kaysa sa kanilang mga mas batang kapantay na natututo pa rin at bukas sa mga bago at makabagong diskarte at kasanayan.
Binigyang diin ni Ericsson na upang makaalis sa homeostasis at hikayatin ang mga bago at malikhaing ideya, kailangan lamang nating makaalis sa ating mga zone ng ginhawa. Ito ay lumalabas na ito ay hindi mahirap (at nakakatakot) na maaaring mukhang.
Hamunin ang iyong sarili.
Ako ay nagkasala ng pagkahulog sa mga zone ng ginhawa. Masisiyahan akong makisali sa mga aktibidad kung saan higit akong napakahusay kaysa sa mga mas mababa ang aking kakayahan. Maaaring mukhang makatuwiran ito, ngunit kung hindi mo hinahamon ang iyong utak at pinipilit itong gumawa ng mga bagong koneksyon, hindi ito lalago.
Isaalang-alang ang pagtatakda ng isang 'Quarterly Resolution'. Tuwing isang buwan (o kahit buwan, kung ikaw ay mapaghangad), magtakda ng isang layunin upang malaman ang isang bagay na talagang talagang mahusay. Tandaan, maaari mong matutunan ang halos anupaman sa isang video sa YouTube sa mga panahong ito, kaya ang kailangan lang nito ay ang iyong oras at pagpayag. Sa simula ng taong ito, nagtakda ako upang tuluyang matutunan at malutas ang Rubik's Cube - ang pinakamagandang oras ko ngayon ay 1:55.
Masira ang isang gawain.
Nang walang pag-aalinlangan, ang mga gawain ay mahusay, lalo na pagdating sa matulog . Gayunpaman, sa okasyon, ang paghiwalay mula sa isang gawain at pagpwersa sa iyong utak na manatiling nakatutok sa isang aktibidad ay maaaring makapukaw ng isang bagong ideya o malikhaing pag-iisip.
Hindi mo kailangang putulin ang isang mahalagang ugali upang magkaroon ng isang epekto. Dumaan sa ibang ruta patungo sa trabaho, gumamit ng ibang nakagawiang ehersisyo (o pag-eehersisyo lamang sa pangkalahatan), o magluto ng bagong pagkain. Anumang bagay na pumipinsala sa isang pangkaraniwang gawain at hinihiling sa iyo na ituon ang pansin sa iyong ginagawa ay pinipilit ang iyong utak na gumana at malaman.
Alamin ang isang hindi pamilyar na paksa.
Ngayon, maraming mga pagkakataon sa pag-aaral sa online, mula sa Udemy sa Ang Mahusay na Kurso , na nag-aalok ng anumang bilang ng mga kurso sa anumang bilang ng mga paksa. Marami rin mga podcast na tumutugon sa lahat mula sa negosyo hanggang sa kasaysayan hanggang sa kultura.
Sa halip na makinig sa nilalaman sa isang paksa na maaaring pamilyar ka, isaalang-alang ang pagkuha sa isang paksang hindi mo alam tungkol sa. Paano itinayo ang Estados Unidos noong huling bahagi ng ika-19 na siglo? Ano ang teorya ng string? Ano ang Reiki?
Basahin ang isang libro ng kathang-isip.
Napuno kami ng nilalaman, balita at impormasyon, maaari talaga itong makahadlang sa halip na mapagbuti ang aming pagkamalikhain. Ang paglayo mula sa paggiling ng kaisipan gamit ang isang kaswal na basahin (o audio book) ay pinipilit ang iyong utak na mag-isip ng maiisip.
Magtabi ng isang oras bawat gabi o isang pares ng mga gabi sa isang linggo (oo, isang gawain) upang maaari mong patayin ang mga abiso sa iyong telepono, huwag pansinin ang email at pahintulutan ang iyong sarili na magpakasawa ng isang libro na walang kinalaman sa iyong pang-araw-araw na buhay. Isa na nasisiyahan ako, Ang Underground Railroad: Isang Nobela , ni Colson Whitehead.
Makisali sa mga bata.
Ako ang unang aamin na ang mga ideya ng mga bata ay madalas mababaw, hindi kapani-paniwala walang muwang at kung minsan ay labis na nakakatakot (hindi masyadong katulad ng mga ideya mula sa ilan sa aking mga kaibigan). Kung ano ang inaalok ng mga bata , gayunpaman, ay mga sariwang ideya, hindi nababago ng mga paunang natukoy na mga tularan o inaasahan. Habang ang marami sa mga ideyang ito ay maaaring hindi kailanman halaga ng higit sa sketch ng Crayola na sinimulan nila bilang, ang kanilang pagiging simple ay maaaring maging kung ano ang kailangan mo upang ayusin sa pamamagitan ng isang komplikadong isyu.
Tandaan na ang punto ng lahat ng mga aktibidad na ito ay upang pilitin ang iyong sarili sa labas ng iyong kaginhawaan at pilitin ang iyong utak na mag-isip. Sa paggawa nito, sa mga lugar at paksa na hindi ka pamilyar o kahit na tuwirang ignorante, magsisimulang lumikha ang iyong isip ng mga koneksyon at pattern na nabubuo sa bawat isa. Sa huli, maaari mong malaman na ang mga koneksyon na ito ay humantong sa isang natatanging ideya o isang mabisang bagong solusyon.
O maaari kang maipakilala sa rubber spatula sa iyong drawer sa kusina.
