Ang susi sa pagkakaroon ng isang mahusay na linggo ay magkaroon ng isang nakakarelaks na katapusan ng linggo kung saan ang iyong utak at katawan ay maaaring muling magkarga. Pagkatapos ng isang linggo kung saan ang trabaho ay buzzing, ang huling bagay na kailangan mong gawin ay ang kapangyarihan sa pamamagitan ng isang katapusan ng linggo ng pag-iisip na may kaugnayan sa trabaho at komunikasyon. Siyempre, ang katapusan ng linggo ay isang kaugnay na term. Maraming mga tao ang nakikibahagi sa negosyo na kailangang tumakbo sa Sabado at Linggo. Anuman ang araw, ang bawat tao ay dapat lumikha ng isang bloke ng oras upang humiwalay sa trabaho upang sila ay maging sariwa at nakatuon kapag nagsimula silang muli.
Narito ang 7 mga tip na nalaman kong kapaki-pakinabang sa pagtiyak na ang aking katapusan ng linggo ay ginagawang mas mabuting tao sa Lunes.
1. Magtakda ng isang tukoy na oras ng pagtatapos para sa trabaho.
Ang pag-creep ng araw ng trabaho ay ang pumatay sa lahat ng magagandang katapusan ng linggo. Palagi kong binabalak ang aking Biyernes na may isang tukoy na limitasyon. Kung hindi ko itinakda ang oras na iyon, patuloy lamang akong naghahanap ng mga bagay na kailangang gawin at malapit na, Sabado na. Hindi ko alintana kung huli na, ngunit ang oras na iyon ay kailangang gabayan kung paano ko iiskedyul ang araw. Sa sandaling umabot ang oras, ibabalot ko nang mabilis hangga't maaari at tawagan ito sa isang araw.
2. Isara ang lahat ng mga maluwag na dulo.
Ang anumang hindi natapos sa iyong isipan sa Biyernes ay malamang na ngumunguya sa iyo lahat sa katapusan ng linggo. Hindi mo kailangang tapusin ang lahat ng iyong trabaho ngunit nais mong tugunan ang anumang nakalawit na mga isyu. Palagi kong tinitiyak na tumugon ako sa lahat ng papasok na mga email, kahit na sabihin lamang na tatalakayin ko ito sa Lunes. Palagi kong sinusuri ang aking iskedyul at mga listahan ng dapat gawin para sa linggo upang matiyak na hindi ko iniwan ang sinuman o anumang pangunahing pagbitay. Nakatutulong ito sa akin na magpahinga na may malaking kapayapaan ng isip.
3. Magsimula sa isang masarap na pagkain.
Ang pagkain ay isa sa pinaka-simple at pinakadakilang kasiyahan sa buhay. Ang katapusan ng linggo ay nararapat na iparating sa isang masarap na pagkain. Hindi ito kailangang maging mahal o magarbong, ngunit kailangan nitong maglagay ng isang ngiti sa iyong mukha. Nakakuha ka man ng kagalakan sa pagluluto nito o sa pagluluto ng ibang tao sa isang restawran upang makapagpahinga at kumain, ayos lang. At mas mabuti pa kung maibahagi mo ito sa mga kaibigan o pamilya na nagpapasaya sa iyo.
4. Igalang ang isang Oras ng Sabado.
Isa sa maraming mga pagpapala na mayroon ako mula sa paglaki ng mga Hudyo ay ang pagtalima ng Araw ng Pamamahinga. Habang wala ako sa mas mahigpit na kampo ng mga taong hindi gumagamit ng electronics o lutuin, matatag akong naniniwala sa pagtatalaga ng isang oras ng pahinga at pagpapahinga. Maaari kong basahin ang isang nakakaaliw o manuod ng isang paboritong programa. Anuman ang aktibidad, dapat itong nauugnay sa hindi trabaho. At ididiskonekta ko ang aking sarili mula sa electronics nang hindi bababa sa ilang oras sa oras na iyon upang mabawasan ang buzz.
5. Magplano para sa ilang oras na 'Ako'.
Nang walang presyon ng trabaho at mga tao, ang katapusan ng linggo ay isang perpektong oras upang tumuon sa iyo. Maaari mong pagnilayan ang sarili, magnilay, mag-ehersisyo o kahit na matuto ng isang wika. Gumawa ng isang bagay na makakatulong sa iyo na maging mas mabuting tao. Nais mong simulan ang Lunes na pakiramdam na ikaw ay mas malakas at mas handa na makitungo sa mundo kaysa dati.
6. Magkaroon ng oras sa panlipunan.
Bilang tao, umunlad tayo sa pakikipag-ugnay sa lipunan. Magaling at kinakailangan ang nag-iisang oras, ngunit kailangan mo ring magsaya kasama ng iba. Ok lang kung ang mga kaibigan mo sa bahay ay kaibigan mo rin sa trabaho. Nakakapresko pa rin na gugulin ang oras ng hindi trabaho na pakikisalamuha at pagbubuklod. Kahit na ang isang mahabang talky tanghalian ay maaaring makatulong sa iyo na ilabas ang ilang labis na stress.
7. Gumugol ng oras sa paghahanda para sa darating na linggo.
Tiyaking mayroon ka sa susunod na linggo na nakalagay sa mga to-dos at appointment. Mahusay na gawin ito sa Biyernes bago ka umalis, ngunit magkakaroon ng mga saloobin at ideya na magaganap sa katapusan ng linggo, kaya kung magtatagal ka ng 20 minuto Linggo upang idagdag ito sa lahat ng bagay na sa palagay mo handa na at naghihikayat na magpunta kapag nagtatrabaho ka sa Lunes .
