Sumulat na ako dati tungkol sa kaligayahan sa lugar ng trabaho sa mga tuntunin ng pangkalahatang mga patakaran tulad ng 'huwag mahumaling sa mga bagay.' Magandang payo, tiyak, ngunit ang mga pangkalahatang panuntunan kung minsan ay hindi sapat.
Para sa karamihan ng mga tao, makapasok - at manatili sa - a mas magandang mood bumaba sa mga aksyon na ginagawa nila, kaysa sa mga sinusunod na patakaran.
Sa pag-iisip na ito, narito ang pitong tukoy na mga aksyon na dapat mong gawin bawat araw kung nais mo talagang pigain ang pinaka katas sa iyong karanasan sa trabaho.
1. Makinig o magbasa ng isang bagay na nagbibigay inspirasyon sa iyo.
Sa halip na makaabala ang iyong sarili sa mga balita o 'libangan' na nagdaragdag lamang sa iyong stress, punan ang iyong mas tahimik na sandali ng musika, mga libro, at tulad ng TED na mga pag-uusap na nakapagpapasigla at tulungan kang hangarin na maging iyong pinakamahusay.
2. Gawing mas malakas at mas matatag ang iyong katawan.
Pagdating sa kondisyong pisikal, walang kagaya ng pananatili sa parehong lugar. Sa pagtatapos ng araw, ikaw ay maaaring bumaba o paakyat. Maglaan ng oras bawat araw upang mag-ehersisyo at kumain ng maayos - hindi bababa sa sapat upang magtungo ka sa tamang direksyon!
3. Suriin at hasain ang iyong mga plano para sa hinaharap.
Magagawa mo ang mas mahusay na mga desisyon at mas nasiyahan sa iyong mga resulta kung alam mo na ang karamihan sa iyong ginagawa ay umaangkop sa iyong mga pangmatagalang plano at layunin. Posible lamang iyon kung panatilihin mo ang mga plano at layunin sa unahan.
4. Gumawa ng kahit isang bagay na sulit.
Inaasahan kong ang iyong pang-araw-araw na trabaho ay isang kapaki-pakinabang na pagsisikap, ngunit kung ikaw ay natigil sa isang humahawak na pattern ng pagiging abala (nangyayari sa ating lahat), gumawa ng labis na pagsisikap upang makahanap ng isang bagay na magagawa na gumagawa ng isang pagkakaiba at nagpapabuti sa mundo
5. Tulungan ang isang taong hindi pinalad.
Ang mga taong nakasarili sa sarili ay palaging hindi nasisiyahan dahil pinapasok nila ang kanilang buong lakas sa kailaliman ng kanilang mga egos. Ang pinakamahusay at pinakamadaling paraan upang makamit ang iyong sarili ay gumawa ng isang bagay para sa isang tao na nangangailangan ng iyong tulong. Gawin ito nang hindi nagpapakilala, kung maaari.
6. Gumugol ng 20 segundo na pinahahalagahan kung ano ang mayroon ka.
Kung binabasa mo ang post sa blog na ito, malamang na nagsusumikap kang makamit ang isang mas mataas na antas ng tagumpay. Gayunpaman, kung hindi ka titigil at pakiramdam ng nagpapasalamat, ginagarantiyahan ko na hindi mo masisiyahan ang iyong sarili kapag nakarating ka sa kung saan ka man patungo.
7. Itala ang kahit isang magandang memorya.
Sa pagtatapos ng araw, ilabas ang iyong journal, smartphone, o tablet at isulat ang kahit isang positibong memorya tungkol sa araw na iyon. Sa mga darating na buwan at taon, maaari mong tingnan ang mga alaalang ito upang bigyan ang iyong sarili ng tulong at paalalahanan ka kung bakit masipag ka.
Tulad ng post na ito? Kung gayon, mag-sign up para sa libreng newsletter ng Source ng Sales .
