Bilang isang psychotherapist at lakas ng lakas coach , May pribilehiyo akong makinig sa mga taong ibinabahagi sa akin ang kanilang mga pangarap. Mayroon din akong karangalan na marinig ang tungkol sa pinakamalalim na takot na tumayo sa pagitan ng mga tao at kanilang pangarap na buhay.
Kung ang pangarap ng isang tao ay magsulat ng libro , o paglalakbay sa buong mundo, halos lahat ay nakakaranas ng takot. At maraming mga tao ang pinapayagan ang mga nakakatakot na saloobin na makipag-usap sa kanila sa labas ng pamumuhay ng kanilang pangarap.
Nauunawaan ko nang buo ang mga takot na ito. Noong nakaraan, palagi akong nagtatrabaho ng isang tradisyunal na trabaho at nakatira sa isang tunay na bahay.
Ngunit apat na taon na ang nakalilipas, umalis ako sa aking trabaho at nagsimulang manirahan sa isang bangka sa mga lugar na tropikal. Ito ay isa sa mga pinakamahusay na desisyon na nagawa ko. Ngunit nakakatakot na gumawa ng isang malaking pagbabago. Tulad ng karamihan sa ibang mga tao, natatakot akong masira ako o hindi ako nasisiyahan sa mga pagbabago.
Iba pa karaniwang takot isama ang mga bagay tulad ng takot sa pagkabigo o ang takot na masaktan. At madalas, ito ay isang kumbinasyon ng maraming mga takot na pumipigil sa mga tao na humakbang sa labas ng kanilang mga zone ng ginhawa at madurog ang kanilang mga layunin.
Sa kasamaang palad, gaano man kalaki ang iyong mga pangarap at gaano man kalaki ang iyong mga kinakatakutan, ang mga hakbang na ito ay makakatulong sa iyo na likhain ang iyong pangarap na buhay.
1. Gumawa ng isang Plano
Huwag tumigil sa iyong trabaho sa araw o magtungo sa mga burol nang walang tamang plano. Nang walang isang malinaw na plano, ang iyong mga takot ay malamang na maging isang natutupad na hula.
Isulat ang iyong plano ngunit manatiling may kakayahang umangkop. Kahit na ang pinakamahusay na mga plano ay kailangang baguhin nang regular.
2. Lumikha ng isang Timeline
Mayroong isang malaking pagkakaiba sa pagitan ng pagsasabi na nais mong maglakbay sa mundo 'balang araw' at sabihin, 'Dalawang taon mula ngayon, plano kong magkaroon ng isang RV at isang malayong trabaho na hinahayaan akong maglakbay.'
Dahil ang 'someday' ay hindi kailanman lilitaw sa kalendaryo, malamang na hindi ka lumipat patungo sa iyong mga layunin hanggang sa lumikha ka ng isang petsa ng pagtatapos. Magtatag ng isang makatotohanang timeline para sa paglikha ng iyong pangarap at upang gumana ngayon.
3. Magtatag ng Mga Maikling Layunin
Ang mga hakbang sa iyong timeline ay isasama ang mga panandaliang layunin na kakailanganin mong maabot upang maisakatuparan ang iyong pangarap.
Simulang gumawa ng mga hakbang sa pagkilos ngayon, kahit na ang pagsasagawa lamang ng pagsasaliksik ay nagsasangkot. Maaari kang magpasya na gumastos ng 30 minuto bawat araw sa pagsasaliksik ng isang paksa o dalawang araw bawat buwan sa pagdalo sa mga bagay sa workshops na makakatulong sa iyo na mas malapit sa buhay ng iyong mga pangarap.
4. Dalhin Sa Least Ang Isang Hakbang patungo sa Iyong Pangarap Araw-araw
Tiyaking magtabi ng kahit kaunting oras bawat araw upang magawa ang iyong pangarap. Gumagawa ka man ng matinding pagpaplano o kahit na gumawa lamang ng kaunting pagsasaliksik, kinakailangan na ito upang mapanatili kang nakatuon sa paggawa nito ng isang katotohanan.
5. Maging Handa para sa Mga Balakid
Hindi maiiwasan, magkakaroon ng mga hadlang sa daan. Kaya magplano para sa mga mahuhulaan mo, at maging handa na gumawa ng paglutas ng problema kapag lumitaw ang hindi inaasahang mga hadlang.
Sa halip na sumuko kapag nagkakaroon ka ng mga problema, pagtagumpayan ito. Ang pagsisikap na iyong inilabas ngayon ay gagawing mas sulit ang iyong pangarap sa huli.
6. Subaybayan ang Iyong Pag-unlad
Suriin ang iyong plano, at sukatin ang iyong pag-unlad pana-panahon. Malamang na kailangan ang mga pagsasaayos sa daan.
Upang mapanatili ang pagganyak na magpatuloy, dapat mong subaybayan ang iyong pag-unlad. Ang pagkakita kung gaano kalayo ang iyong narating ay makakatulong sa iyo kung ikaw ay nasisiraan ng loob.
Ang pagsubaybay sa iyong pag-unlad ay maaaring maging simple. Ang isang kalendaryo sa papel na may mga checkmark na nagpapakita na gumugol ka ng 20 minuto sa pagsasaliksik ng isang paksa o isang app na nag-log kung magkano ang nabayaran mong utang ay makakatulong sa iyong manatiling motivate.
7. Mailarawan ang Iyong Tagumpay
Ang visualization ay malakas ngunit huwag lamang isipin ang layunin ng pagtatapos. Ang paglalagay ng larawan sa iyong sarili na tinatamasa ang mabuting buhay ay maaaring talagang i-zap ang iyong pagganyak.
Sa halip, mailarawan ang iyong sarili na naglalagay ng pagsusumikap na magtatagal upang mabago ang iyong buhay. Isipin ang iyong sarili na tinutulak ang mga mahihirap na oras at ginagawa ang anumang kinakailangan upang lumikha ng buhay ng iyong mga pangarap. Tutulungan ka nitong mapanatili ang makatotohanang ngunit maasahin sa pananaw na susi sa tagumpay.
8. Tandaan ang Mga Pakinabang
Kung natukso kang huminto, ipaalala sa iyong sarili kung bakit ka nagsimula.
Maaari ka ring magsulat ng isang listahan ng lahat ng mga kadahilanan kung bakit ka dapat magpatuloy kung nahihirapan ang mga bagay. Pagkatapos, sa mga mahihirap na araw, basahin ang listahan na iyon. Makakatulong ito na balansehin ang iyong emosyon sa lohika, na mahalaga upang magtiyaga.
9. Sabihin sa Iba ang Tungkol sa Iyong Pangarap
Ang pagsasabi sa mga tao tungkol sa iyong pangarap ay nagdaragdag din ng posibilidad na gawin mo itong isang katotohanan. Marahil ay tatanungin ng ilang mga tao ang iyong pangarap, kaya't hayaang mapalakas ang iyong pagpapasiya na ito.
Ngunit magkakaroon din ng mga taong sumusuporta sa iyong pangarap, at matutulungan ka nila sa daan. Kaya't huwag kang mahiyain na sabihin sa iyong pamilya, mga kaibigan, at maging sa mga katrabaho kung ano ang inaasahan mong magawa. Matutulungan ka nitong manatiling may pananagutan.
10. Magpasigla ng Iba
Basahin ang mga libro at artikulo tungkol sa mga taong nabubuhay sa kanilang mga pangarap. Sumali sa mga samahang napuno ng mga taong may pag-iisip. Kumonekta sa mga taong gumagawa ng nais mong gawin.
Hindi lamang ang mga taong iyon ang makakatulong sa iyo na lupigin ang iyong pag-aalinlangan sa sarili, ngunit maaari mo ring matutunan ang mga praktikal na diskarte tungkol sa kung paano sila nagtagumpay.
Pumunta Para Sa Ito
Maaari kang lumikha ng anumang uri ng buhay na nais mo para sa iyong sarili. At kahit na nakakaramdam ito ng nakakatakot na gumawa ng malalaking pagbabago, hindi ka dapat pigilan ng takot. Simulang gumawa ng mga hakbang ngayon upang gawing isang katotohanan ang iyong pangarap.
